「○○しすぎないこと」がイライラしないコツ

片づけを通じて働く母の毎日を楽にスムーズにする
整理収納コンサルタント｜親・子の片づけ教育研究所の代表理事　澁川真希です。

ゴールデンウィークも終わり、またいつもの日常が戻ってきました。
熊本・大分の地震からまだいつもの日常を取り戻せていない方々がいらっしゃることを思うと、
いつもと変わらぬ日々がどんなにかけがえのないものかということを改めて感じています。

でも、そんな日常では・・・慌ただしく過ぎていく日々の中、
無意識に子どもにも夫にも多くのことを期待し、
それに応えてくれないとひとりイライラしたり、プリプリしたりすることがあります。

「これくらいできるはず。」
「これくらいは、やって欲しい。」

そう思うから期待外れに終わったときに

「なんで！」
「どうして？」

そんな風にイライラする自分が嫌で、自己嫌悪に陥ることが多かった私。
（今でも勝手に期待してよくイライラして、あっ！って思いますけどね・・・）

イライラするのは相手に期待しすぎてるからだと気づきました。
だったら家族に対しての勝手な「期待をするのをやめよう！」と。

「察してやってくれる」
「気持ちをわかってくれる」

そんな期待はしずぎない方がいい。
もし、やって欲しいことがあるなら、言葉にして相手に伝える。

そして、同じように自分に対しての期待も持ちすぎないほうがいい時があると思います。
やりたいと思うことが多いと、出来ないことに不満が出てくる。

実際に子育て中はやりたいけれど、出来ないことが多かったので

「今日はこれさえできたらOK！」と
優先順位の高い1つか2つのことだけ、できたらいいことにしていました。
もちろん、それでだけでいいって日じゃないことも多いですけど、気持ちの持ちようとして、
「あれもこれもできない」じゃなく、「これとこれは出来た！」と思えたほうが気持ちは楽になる。
それだけでイライラも減少するし。

勝手な「期待」はしすぎない方がいいってことです。

この間の日曜日は「母の日」でしたが・・・
かすかに期待した、その日には我が家の息子たちからは何もなし（苦笑）

でも昨日、次男から思いがけずプレゼントが！
塾の帰り道、花屋さんによって買ってきてくれたお花。
２日遅れてで来た我が家の母の日。
うれしくて泣けました。

このカーネーションはおまけしてくれたそう。

鉢植えのお花をプレゼントしてくれました。

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