私を変えてくれたこと、整えてくれること

片づけを通じて働く母の毎日を楽にスムーズにする
整理収納コンサルタント｜親・子の片づけ教育研究所の代表理事　澁川真希です。

何か始めようと思うとき、もしくはある程度進んできたときに
不安で前に進めなかったり、歩みが遅くなるときってありますよね。

思い返してみたら、私も整理収納の仕事を始めて3年くらい経った頃に
モヤモヤとしていた時期がありました。

ある程度かたちにはなってきたけれど、何か足りないような、
まだやれることやってないような、でも、何からやればいい？何をしたらいい？

そんな風に堂々巡り。

仕事でも、家庭内でもモヤモヤしたり
気分が下がっているときに自分を建て直すこと、
下がった自分のモチベーションを上げていくことは必要不可欠です。

自分で自分を立て直す、その方法は身につけたいし、知っていたい。

私の場合、整理やお掃除をすることで身体を動かし、
環境を整えることで変えることが多いです。

今は運動もプラスされました。
身体を動かすと気力もアップする気がします。
他にも、休む時は休むと割り切って、思い切り寝ることも。

そして、もうひとつ大事なのが気持ちの調整。
自分の気持ちの確認をしていきます。

そのとき役立っているのがセルフコーチングです。

　「なぜ、それをやりたいと思ったの？」

　「出来ないと思っている理由はなに？」

　「何があったら、できそう？」

　「実現するために、何からやったらいい？」

　「じゃあ、いつまでにやる？」

自分に対して、自分で質問をしていくだけなんですけが効果絶大。

今の状態を客観的にみることができ
自分で勝手に決めた枠(制限)があることに気づいたり、
目的や目標がはっきりし、やることが明確になったり…
それにより、気持ちが前に向いていきます。

もう10年ほど前に学んだコーチングですが、
このスキルで助けられていること、生きやすくなったことが沢山です。

そして、この下書きを書いていた翌日、整理収納コーチングでお世話になり
一時期セッションも受け、一緒にコラボセミナーなどさせていただいた
コーチの遠藤範子（まめ）さんの訃報を知りました。

人の意見や人がやっていることばかり気になっていた時期に

　「あなたはどうしたいの？」

　「あなたはどう考えてるの？」と

自分に向き合う問いを投げかけて、自分の本心に気づかせてくれたまめさん。

感謝とともにまめさんのご冥福を心よりお祈りします。

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2018年7月12日（木）10：00～17：30　全1回　5/14～募集開始
2018年8月  9日（木）10：00～17：30　全1回　6/11～募集開始
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